Yoga-Übungen
Brücke (Setu Bandhasana)
Diese Yogahaltung soll Stress lindern und die Verdauung anregen. Sie dehnt Brust, Nacken und Wirbelsäule und stimuliert die inneren Organe.
Brücke (Setu Bandhasana)
Diese Yogahaltung soll Stress lindern und die Verdauung anregen. Sie dehnt Brust, Nacken und Wirbelsäule und stimuliert die inneren Organe.
Stuhl (Utkatasana)
Der Stuhl zählt zu den Stehhaltungen und hilft dabei, die Oberschenkel, Fußgelenke und Waden zu kräftigen, zudem aktiviert sie die Rumpfmuskulatur.
Stuhl (Utkatasana)
Der Stuhl zählt zu den Stehhaltungen und hilft dabei, die Oberschenkel, Fußgelenke und Waden zu kräftigen, zudem aktiviert sie die Rumpfmuskulatur.
Berghaltung (Tadasana)
Ist eine klassische Stehhaltung, die hilft, mehr Stabilität zu finden, sie beruhigt den Geist und kräftigt die Fuß-, Bein- und Rückenmuskulatur.
Berghaltung (Tadasana)
Ist eine klassische Stehhaltung, die hilft, mehr Stabilität zu finden, sie beruhigt den Geist und kräftigt die Fuß-, Bein- und Rückenmuskulatur.